00:00:01: Herzlich Willkommen zum WTO.

00:00:03: Kinder-Podcast Coole Kids.

00:00:06: Mein Name ist Rosa und ich verhelfe Kindern zu noch mehr Mut, innerer Stärke und Erfolg!

00:00:13: Du erfährst in diesem Podcast wie du noch mehr Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen bekommst und wie du all deine Ziele erreichen kannst.

00:00:22: Schön dass du da bist und viel Spaß mit dieser Folge.

00:00:30: Herzlich willkommen zu einer neuen Folge vom Starke Kinder Mindset Podcast.

00:00:34: Schön, dass du da bist und zuhörst!

00:00:37: Heute beginnt eine neue Reihe in diesem Podcast und zwar habe ich mir überlegt... Die Reihe, das ist jetzt so eine Serie.

00:00:46: Das wird einige Folgen weitergehen.

00:00:49: Was würde Pum-pum-Pung tun?

00:00:51: Es ist immer ein bekannter Mensch, eine besondere Persönlichkeit.

00:00:56: Das war vielleicht mal ein großer Erfinder, ein Künstler und einen Wissenschaftler.

00:01:01: Ich habe mir dann überlegt was dieser Mensch in einer Situation tun würde.

00:01:06: Der lebt in der heutigen Zeit im Jahr.

00:01:14: Der wäre zum Beispiel ein Kind, der geht heute zur Schule.

00:01:17: Wie würde er mit seiner Weisheit Situation des unseres alltäglichen Lebens meistern?

00:01:23: Was würde da tun?

00:01:25: und Heute geht es nämlich um Buddha.

00:01:29: Buddha lebte vor ungefähr ja zweieinhalb tausend Jahren in Indien.

00:01:35: also damals gab's noch keine Autos, keine Handys Und es gab damals noch nicht die Welt, so wie wir sie heute kennen.

00:01:46: Eigentlich hieß er auch gar nicht Butter, sondern der ist mal als Prinz geboren und hatte den Namen Sidata.

00:01:58: Er hatte zunächst einmal ein sehr bequemes Leben und er hat sich dann immer Fragen gestellt.

00:02:05: Er hat sich überlegt, warum sind Menschen manchmal traurig oder warum streiten Menschen?

00:02:10: Warum wären sie wütend?

00:02:12: Warum machen sich Menschen so viele Sorgen?

00:02:16: und er wollte Antworten auf diese Fragen finden.

00:02:20: Und hat viele Jahre über das Leben nachgedacht und hat Menschen beobachtet und hat gelernt ganz genau hinzuschauen und ist weltweit für seine Weisheit auch bekannt geworden.

00:02:35: Also in dieser Folge geht es jetzt darum um Buddha, wie gesagt.

00:02:39: Also Buddha ist quasi so etwas wie ein Name für ihn geworden und das heißt so viel wie der Erwachte weil er einfach ganz viel verstanden hat und hinter die Fassaden geblickt hat, hinter die Welt der Formen.

00:02:58: Der hat die Welt quasi mit ganz offenen Augen gesehen und er hat Dinge bemerkt, die manche Menschen auf den ersten Blick nicht sofort bemerken.

00:03:08: Und jetzt machen wir das Gedankenexperiment.

00:03:11: also stell dir mal was Lustiges vor.

00:03:13: Stell dir mal vor ein Buddha wäre heute ein Kind im Jahre Tour und Schuhe an, ein Schulranzen auf den Rücken.

00:03:24: Und auch der muss morgens aufstehen und sein Zimmer aufräumen und in die Schule gehen – und wer vielleicht auch müde sowie jede andere normale Mensch auch?

00:03:34: Und ja er würde in der Pause mit anderen Kindern spielen.

00:03:38: also er war einfach ein ganz normales Kind aber natürlich anders als zu seiner damaligen Zeit.

00:03:46: Die selben Situation erleben wir alle anderen Menschen auch, aber er würde anders über diese Dinge nachdenken und diese Dinge auch anders bewerten.

00:03:55: Und das schauen wir uns mal an wie es sein könnte.

00:03:58: also stell dir mal vor erste situation ist jemand beleidigt dich na?

00:04:03: Also du kommst morgen auf dem schulhof und ein anderes kind schaut dich an von oben bis unten und sagt dann irgendwas blödes denn t-shirt sieht total blöd aus.

00:04:13: andere Kinder lachen vielleicht noch dazu.

00:04:16: Also, das haben viele vielleicht schon mal erlebt.

00:04:19: Und was machen denn die meisten Menschen in so einer Situation?

00:04:22: Sie reagieren sofort darauf traurig, wütend oder beleidigen vielleicht auch zurück.

00:04:28: und jetzt finde ich das interessant und spannend.

00:04:31: wie würde Buddha in so eine Situation handeln und reagieren?

00:04:38: Also er wird erstmal natürlich denken muss sich eigentlich das glauben nur weil jemand anderes das gesagt hat?

00:04:46: Ist das meine Realität?

00:04:49: Es gibt nämlich eine ganz berühmte Geschichte über Buddha und die erzähle ich dir jetzt einmal.

00:04:54: Also ein Mann beschimpfte Buddha ganz lange, und als der Mann dann endlich fertig war fragte Buddha ihn ganz ruhig, wenn dir jemand einen Geschenk geben möchte – und du nimmst es nicht an!

00:05:07: Wem gehört denn das

00:05:08: Geschenck?".

00:05:10: Der Mann antwortete dann, naja also derjenige, der es mitgebracht

00:05:14: hat.".

00:05:15: Und Buddha nickte, genau.

00:05:17: So ist es auch mit deinem Beleidigung!

00:05:20: Ist das nicht ein kluger Gedanke?

00:05:22: Also nur weil jemand was gemeines sagt heißt es noch lange nicht dass das wahr ist und dass wir uns das zu Herzen nehmen sollen.

00:05:29: also natürlich tun die Wörter etwas mit einem.

00:05:33: natürlich kann Es sein dass man in dem Moment erst mal sich erschreckt oder traurig ist aber das wichtige ist dass wir es nicht in unser Herz rein lassen.

00:05:42: Und es ist nicht so sehr zu Herzen nehmen sozusagen und wie wir dann damit umgehen, das liegt in unserer Verantwortung.

00:05:48: Das heißt auch nicht dass wir alles einfach schweigend ertragen sollen.

00:05:55: also wenn jemand dich schlecht behandelt du darfst und musst natürlich auch deine Grenzen setzen.

00:06:00: Du kannst dann trotzdem im Außen handeln und sagen herauf ich möchte das nicht dass du mit mir sprichst Du darfst Grenzen setzen, solltest du sogar.

00:06:09: Das ist Selbstbehauptung!

00:06:11: Das üben wir auch bei uns im Yangplatz Training.

00:06:13: Aber trotzdem wie du in Indien damit umgehst, das kannst du trotzdem kontrollieren.

00:06:19: Ja also... Du kannst dir Hilfe holen, du kannst zum Lehrer gehen und kannst es deinen Eltern zu Hause erzählen Aber du brauchst das nicht den ganzen Tag oder wochenlang mit dir herum tragen.

00:06:30: Und dass es nämlich die kluge Art und Weise wie Buddha damit umgegangen ist, ne?

00:06:35: Jetzt stellen wir uns mal die nächste Situation vor!

00:06:37: Du stehst irgendwo... ...und wartest eine ganze Weile und endlich bist du dran und ein anderes Kind kommt und stellt sich einfach vor dich und drängelt sich einfach fort.

00:06:48: Und das ist natürlich unfair und natürlich könnte man sofort loschimpfen oder das andere Kind wegschubsen.

00:06:54: Aber was hätte Buddha in dieser Situation gemacht?

00:06:57: Ich glaube, der würde erst mal ein Moment abwarten und vielleicht einmal kurz durchatmen und einen kleinen Moment überlegen.

00:07:06: Dann würde er sich selber wahrscheinlich fragen – hilft mir jetzt meine Mut!

00:07:12: hilft mir jetzt meine Wut dabei, dieses Problem zu lösen?

00:07:15: und wahrscheinlich ist dann die Antwort natürlich nein.

00:07:19: Weil in der Wut wird man wahrscheinlich meistens überreagieren und deswegen würde er erst mal ruhig bleiben und sagen und die Sache erstmal klären und sagen Entschuldigung ich war vor dir dran und zwar natürlich nicht nicht ängstlich oder so sondern stark und selbstbewusst und zwar der würde erst einmal freundlich bleiben aber bestimmt So wie wir das ja auch bei uns im Training immer üben.

00:07:42: Und, ja manchmal ist es so... also nur weil man ruhig bleibt heißt das ja nicht dass man alles hinnimmt und das Menschen Grenzen übertreten können sondern Grenzensätzen ist sehr wichtig.

00:07:54: aber Wenn jemand zum Beispiel dich schlecht behandelt, dann darf es und musst du was sagen.

00:07:59: Wenn jemand sich vordrängelt, da darfst du sagen ich war zuerst dran aber wir dürfen natürlich nicht überreagieren den einfach wegschubsen beleidigen was auch immer.

00:08:09: Und das ist nämlich der Unterschied.

00:08:10: also der Unterschied ist Du entscheidest wie du darauf reagierst.

00:08:15: Also du musst nicht schreien nicht laut werden nicht beleidigend nicht schubsen Sondern du bleibst ruhig.

00:08:21: und dass es nämlich viel viel beeindruckender.

00:08:25: Und ja, eine dritte Situation.

00:08:28: Stell dir vor du spielst Fußball und du verlierst du deine Mannschaft oder ein Brettspiel oder was auch immer und du gewinnst nicht!

00:08:36: Du bist der Letzte und jetzt kannst du dich natürlich ärgern und traurig sein um Wüten zu sein und einfach kennst vielleicht auch diese Gedanken ich bin einfach nicht gut genug und die anderen sind viel besser als ich.

00:08:49: Wie würde Buddha in dieser Situation sich verhalten oder denken oder sich entscheiden?

00:08:56: Also, Buddha würde wahrscheinlich sagen – ja heute habe ich nicht gewonnen aber ich habe trotzdem etwas gelernt.

00:09:03: Und das ist ein schöner Gedankengang weil viele Menschen denken immer sie müssen unbedingt gewinnen und dass das das Wichtigste sondern viel, viel wichtiger ist das wir was gelernt haben.

00:09:17: Okay vielleicht hat etwas nicht geklappt aber wir sind besser geworden!

00:09:20: Wir haben trainiert, wir hatten trotzdem Spaß und so ist es ja auch im WTO-Ring schon immer wenn wir etwas neues üben dann ist es nicht gleich perfekt.

00:09:30: Wir machen Fehler, wir verstehen das nicht gleich und das ist total normal.

00:09:35: also Fehler sind keine Gegner Fehler sind Lehrer Und so würde Buddha das wahrscheinlich auch bewerten.

00:09:43: Also der würde nicht sagen, warum bin ich schlecht?

00:09:46: Sondern er wird sagen Nächstes Mal werde ich das besser machen und dass ist nämlich ein riesengroßer Unterschied.

00:09:52: vielleicht merkst du schon So wie Buddha gedacht hat und seine Einstellung hatte.

00:09:58: so ging es nämlich darum Wie man auf verschiedene Situationen gelassener und ruhiger reagiert.

00:10:06: Okay Ich habe noch eine letzte situation.

00:10:09: stell dir vor Morgen schreibst du eine Klassenerbeit, vielleicht im Mathe in Deutsch wie auch immer und du merkst am Abend vorher dass du sehr aufgeregt bist.

00:10:20: Und dann kommen Gedanken in den Kopf oh Gott was ist wenn ich alles vergesse?

00:10:24: Wenn nicht ne schlechte Note bekommen?

00:10:26: alle anderen sind bestimmt besser als ich.

00:10:29: Wie würde Buddha jetzt handeln?

00:10:32: welche Fragen würde er sich stellen?

00:10:36: also der wird wahrscheinlich überlegen ja kann ich die Note heute Abend schon ändern?

00:10:40: nein bringt es was, wenn ich aufgeregt bin?

00:10:43: Nein.

00:10:44: Natürlich nicht!

00:10:46: Aber was können wir ändern?

00:10:47: Was liegt in unserer Macht das wir das ändern?

00:10:51: Also man kann sich ganz in Ruhe nochmal die Aufgaben anschauen, man kann rechtzeitig schlafen gehen, man kan morgens gut frühstücken und man kann dann wirklich sein bestes geben am nächsten Tag – und darauf die Aufmerksamkeit richten.

00:11:07: Es gibt Dinge, die können wir nicht beeinflussen.

00:11:10: Sondern wie wir mit Dingen umgehen – das können wir beeinflussend unserer Einstellung dazu.

00:11:15: Deswegen heißt ja dieser Podcast auch Mindset.

00:11:17: Das ist unsere Einstellung!

00:11:19: Wie wir denken?

00:11:20: Wie wir ans Leben rangehen und ich finde da kann man sehr viel vom Buddha lernen.

00:11:26: Und wenn wir nämlich die ganze Energie auf Sachen verschwenden, die wir sowieso nicht ändern können.

00:11:31: Dann bleibt weniger Kraft für das was wir wirklich ändern können!

00:11:35: Wir können uns ändern, wir können uns mehr Mühe geben, wir kann uns anstrengen und positive Gedanken denken.

00:11:45: Das gilt nicht nur für Klassenarbeiten sondern für alle Situation im Leben.

00:11:49: Und das war nämlich Buddhas größte Stärke.

00:11:53: Also das heißt nicht, dass der nie traurig gewesen ist oder dass nie jemand ihn geärgert hat.

00:12:00: Sondern er hat sich Zeit genommen und hat sich gefragt wie möchte ich jetzt darauf reagieren?

00:12:08: Und dann können wir selber entscheiden lasse ich mich jetzt von meiner Wut steuern?

00:12:15: vielleicht reagiere ich sogar über oder vor meine Angst oder von einer Beleidigung Oder entscheide ich jetzt selbst, was ich tun möchte.

00:12:25: Buddha hat auch immer den Weg der Mitte gelehrt also nicht in Extreme zu verfallen.

00:12:30: Also weder... Ich sage mal, ein Opfer sein und sich alles gefallen lassen.

00:12:34: Noch jetzt zum Täter werden und aggressiv werden und auf andere Leute einprügeln oder übermäßig mit Wut zu reagieren sollen wirklich die Mitte erstmal atmen erst einmal überlegen und dann sachlich so wie wir es auch im Unterricht trainieren und üben sachlich eine Grenze setzen also nicht alles gefallenlassen weil ansonsten ist man ja wehrlos man ist da nicht friedlich wenn man sich alle gefallen lässt man ist wehrlose.

00:12:59: Sondern Grenzen setzen ist sehr wichtig und gleichzeitig den Weg der Mitte wählen, ja?

00:13:08: Also du kannst immer selber entscheiden wie du auf Situation reagierst.

00:13:13: Wir können nicht die ganze Welt ändern wir können auch nicht verändern wenn manchmal Leute irgendwie doof sind oder so.

00:13:20: aber wir können verändern wie wir selber damit umgehen und so hätte Buddha sich auf jeden Fall auch verhalten das ist das was er gelehrt hat Und deswegen immer sagen, Storb ist hierhin und nicht weiter.

00:13:35: Nicht alles mit sich machen lassen und trotzdem den Weg der Mitte wählen sozusagen.

00:13:43: Also ich finde da drinnen in diesem Denken oder Verhalten steckt ganz unglaublich viel Stärke drin.

00:13:50: Und ja, ich freue mich schon auf die nächste Folge wenn es weitergeht in unserer Reihe.

00:13:56: Was würde Punk-Hung-Punk tun?

00:14:00: Da werden wir eine andere starke und interessante Persönlichkeit durchgehen!

00:14:05: Also vielen Dank fürs Zuhören und bis zum nächsten Mal.

00:14:08: Ciao!

00:14:10: So das war's auch schon wieder mit dieser Folge.

00:14:13: Wenn sie dir gefallen hat dann abonniere doch den Kanal und schick diese Folge doch einfach an deine Freunde weiter.

00:14:20: Bis zum nächsten Mal.

00:14:22: Tschüss!