00:00:01: Herzlich Willkommen zum WTO.

00:00:03: Kinder-Podcast Coole Kids.

00:00:06: Mein Name ist Rosa und ich verhelfe Kindern zu noch mehr Mut, innerer Stärke und Erfolg!

00:00:13: Du erfährst in diesem Podcast wie du noch mehr Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen bekommst und wie du all deine Ziele erreichen kannst.

00:00:22: Schön dass du da bist und viel Spaß mit dieser Folge.

00:00:29: Herzlich willkommen zu einer neuen Folge vom Starke Kinder Mein Set Podcast.

00:00:34: Schön, dass du da bist und zu hast!

00:00:36: Heute geht es um das Thema Selbstverteidigung nämlich um die Frage Wann darf ich mich überhaupt wehren?

00:00:45: Genau darum geht es und Ich habe mich schon häufiger mit Kindern unterhalten und Kinder haben mich gefragt und sagen ganz häufig aber ich darf mich ja gar nicht wehnen also zum Beispiel in der Schule oder so.

00:00:56: Und das stimmt eigentlich nicht und ich erkläre dir auch, warum.

00:01:00: Also darf ich mich eigentlich wehren wenn mich zum Beispiel jemand schubst, jemand festhält oder jemand mich schlagen möchte?

00:01:08: Ja also darf ich mir schützen oder bekomme ich dann selbst Ärger weil man ja eigentlich niemand anderen schlagen darf.

00:01:16: Also darum geht es in dieser Folge.

00:01:19: viel Spaß beim zuhören!

00:01:22: Also in meinem Yang-Latsunterricht, im Selbstverteilungsunterricht höre ich immer wieder die Kinder sagen ja aber ich darf mich ja nicht wehren.

00:01:31: So!

00:01:32: Also manche Kinder glauben deshalb sie müssen alles aushalten weil zum Beispiel in der Schule oder Erwachsenen gesagt haben dass man natürlich anderen nicht schlagen darf.

00:01:42: das stimmt ja auch.

00:01:43: auf der einen Seite ist es natürlich richtig.

00:01:45: also wir schlagen von uns aus natürlich kein Menschen.

00:01:50: Wir werden niemals jemanden treten, jemanden verletzen und auch nicht wenn wir zum Beispiel sehr wütend sind ja?

00:01:56: Also nur weil wir jemandem nicht mögen oder uns jemand nicht gefällt und selbst wenn uns zum Beispiel jemand beleidigt und jemand uns richtig verletzt, dann ist das natürlich kein Grund auf jemanden zuzugehen den anzugreifen und unsere Wut an ihm auszulassen.

00:02:11: also dass wird erst mal ganz ganz wichtig weil wir unterscheiden Natürlich zwischen einem Angriff und der Selbstverteidigung, also wir greifen kein Menschen an.

00:02:23: Das ist ganz wichtig!

00:02:25: Sondern wir machen Selbstverteiligungen – das ist natürlich eine ganz andere Situation.

00:02:30: Es ist nämlich auch vom Gesetz her so, dass ein Mensch sich... Sach einmal kurz, was nämlich dieses Notweggesetz aussagt und dann erkläre ich das einmal kindgerecht.

00:02:41: Dass ein Mensch sich gegen einen gegenwärtigen und rechtswidrigen Angriff verteidigen darf.

00:02:48: Ja?

00:02:48: Also so steht es tatsächlich im deutschen Strafgesetzbuch drinne und das wird als Notwehr bezeichnet.

00:02:55: also Das ist die Selbstverteidigung Und zwar in dem Moment wo ein Angriff auf einen zukommt Und zwar körperlich angreift, jetzt nicht verbalmündlicher.

00:03:11: Also und Kinder sind natürlich auch Menschen also haben Kinder auch genauso das gleiche Recht sich zu schützen und sich zu verteidigen.

00:03:21: Das gilt für Kinder sowohl auch für Erwachsener.

00:03:25: Das heißt wie gesagt ich wiederhole es nochmal, dass man sich wegen jeder Beleidigung einfach zuschlagen darf.

00:03:33: Wir greifen nicht an, also nur weil uns jemand mit Worten verletzt oder uns mit Wortem provoziert oder uns bei Worten beleidigt dürfen wir nicht körperlich werden.

00:03:44: das ist ganz wichtig ja?

00:03:46: Weil ansonsten sind wir Angreifer und das tun wir nicht.

00:03:50: aber Selbstverteidigung bedeutet auch nicht dass wir uns jetzt rechen wollen.

00:03:56: Also es heißt auch nicht, dass wir jetzt etwas beweisen.

00:03:59: Wer von uns beiden ist jetzt der Stärkere und jetzt zeige ich es dir aber, sondern Selbstverteidigung hat nur ein Ziel – das der Angriff, der gerade stattfindet, der soll aufhören!

00:04:11: Wir befreien uns aus einem Angriff.

00:04:14: Ich gebe noch ein paar Beispiele dazu.

00:04:18: Also ich gebe nachher noch ein Paar Beispiele.

00:04:20: Ganz wichtig ist für uns beginnt ist vor der Selbstverteidigung, und zwar das nennen wir die Selbstbehauptung.

00:04:28: Selbstbehauptung kann man ganz grob sagen es ohne Körperkontakt, Selbstverteiligung ist mit KörperkONTAKT!

00:04:34: Und in einer Selbstver... selbst Behauptung geht es nämlich schon darum dass wir ganz aufmerksam sind, dass wir bemerken was um uns herum geschieht.

00:04:45: ich vergleiche das immer gerne mit einem Autofahrer.

00:04:47: ein Autofahrer der im Auto fährt Der am Lenkrad sitzt, er weiß genau was um das Auto herum passiert.

00:04:55: Wer vorne ist, wer hinten ist dafür gibt es die ganzen Spiegel, was rechts und was links von ihm passiert.

00:05:01: Das war ein guter Autofahrer!

00:05:03: Er sollte nicht abgelenkt sein, nicht ins Handy gucken – der guckt nach vorn und er weiß, was um ihn herum passiert.

00:05:11: Und so aufmerksam sollten wir auch sein Auf den Schulhof, auf dem Weg nach Hause, auf einem Weg zur Schule usw.

00:05:20: So, also da beginnt schon die Selbstbehauptung dass wir aufmerksam sind.

00:05:25: Dass wir sehen wenn da jemand an der Ecke steht der sowieso immer alle Kinder ärgert das wird vielleicht nicht genau ein Zentimeter an dem vorbei laufen sondern einen anderen Weg nehmen die Straßenseite wechseln.

00:05:37: wie auch immer alleine dadurch aufmerksam sind, können wir schon Situationen im Vorfeld besser vermeiden.

00:05:44: So ist es natürlich auch für einen Autofahrer der zum Beispiel sieht oh dahin ist ein Unfall passiert und da blinkt jemand mit Warnlicht.

00:05:54: also fahre ich jetzt mal ganz vorsichtig weil da vorne ist ein unfall passiert ja?

00:05:58: Und so sollte auch natürlich jemand ein Kind ein Mensch Also ein Erwachsener auf der Straße genauso aufmerksam sein, wenn er jetzt sieht oder hinten sind zwei die sich streiten.

00:06:09: Oder da ist jemand sehr aggressiv dann muss ich nicht unbedingt genau da vorbeigehen.

00:06:15: das heißt Ich weiß schon mal was um mich herum passiert?

00:06:18: Ich bin immer präsent aufmerksam Weil viele Situationen die auch gefährlich werden könnten Die erkennt man dann rechtzeitig.

00:06:27: und dass es schon Mal die halbe Miete sozusagen So.

00:06:34: Dann ist auch noch ganz wichtig, die andere halbe Miete ist zum Beispiel dass wir uns nicht provozieren lassen.

00:06:42: Also nur weil jemand was gemeines zu dir sagt der genau darauf wartet das du wütend wirst das von dir eine Reaktion kommt ja Dass wir uns auf sowas nicht einlassen Das ist auch ganz ganz wichtig.

00:06:55: Natürlich setzen wir Grenzen, aber jetzt ist ja das Thema nicht selbst behauptet und Grenzen setzen.

00:07:00: Sondern jetzt ist wirklich das Thema Selbstverteidigung.

00:07:03: wie gerate ich?

00:07:04: Nicht in einen Streit dass es eskaliert dass es körperlich wird sondern Ich darf mich umdrehen jemand schimpft herum.

00:07:11: Ich denke mir gut er hat seinen schlechten tag.

00:07:13: weitergehen ignorieren Aufpassen dass der nicht hinterher kommt einfach weiter gehen Ja also Das heißt natürlich nicht dass man sich alles gefallen lassen muss sich beleidigen lässt.

00:07:25: Aber jetzt geht es wirklich um körperliche Verteidigung als Hauptthema in dieser Folge.

00:07:32: So, und weitere Form der Selbstbehauptung ist auch durch die aufrechte gerade starke Körperhaltung zu zeigen.

00:07:43: du lässt dich nicht einschüchtern.

00:07:45: Du bist kein Opfer!

00:07:46: Du bist ein starker selbstbewusster aufrechter Mensch ja?

00:07:51: Das ist auch ganz wichtig.

00:07:54: Und dann kann es natürlich auch sein, wenn jemand schon dicht an dich rankommt.

00:07:58: Jemand sucht einen Streit er fängt an und du nimmst die Hände hoch.

00:08:02: Ja derjenige merkt okay du bist aufmerksam Du bemerkst Situation rechtzeitig, du lässt dich nicht provozieren und du nehmst gleichzeitig die Hende hoch und deine Körperhaltung stimmt.

00:08:14: All das üben wir sowieso regelmäßig immer in unserem Training.

00:08:19: So was passiert jetzt aber wirklich?

00:08:21: Wenn Eine laute Stimme nicht ausreicht.

00:08:25: Wenn jemand wirklich dich festhält, die schlägt an den Schultermpakt, dein Handgelenk festhält versucht dich zu schlagen ja?

00:08:32: Also dann findet gerade ein körperlicher Angriff statt und du darfst sich daraus befreien.

00:08:39: also das heißt nicht dass Du dann regungslos stehen bleiben musst und alles aushälzt oder dass Du dich schlagen lassen musst sondern Du darfst handeln damit du natürlich dich selbst in Sicherheit bringst, ja?

00:08:55: Damit du rauskommst aus der Situation und ich in Sicherheit bringen kannst.

00:08:58: Und das ist zum Beispiel der Bereich der Selbstverteidigung.

00:09:03: also stell dir mal vor jemand hält dein Handgelenk fest!

00:09:09: Unser Ziel ist in dem Moment nicht denjenigen besonders viel Schmerzen zuzufügen sondern oder auch nicht denen zu zeigen wie stark man ist.

00:09:19: Das einzige Ziel, was wir haben ist schnell uns aus den Griff zu befreien.

00:09:24: Abstand zu schaffen und raus aus der Situation zu kommen.

00:09:28: Und natürlich kann man auch dabei schreien selbst behaupten.

00:09:32: Jetzt geht es wie gesagt um die Verteidigung ja?

00:09:36: Und das gilt für jede, für jeden Angriff.

00:09:39: Stell dir vor jemandem pack dich an beiden Schultern.

00:09:42: also du darfst dich aus dem Griff befreienden.

00:09:44: Du musst sogar Ja!

00:09:49: Eine wichtige Regel in der Selbstverteidigung.

00:09:52: Also du darfst dich verteidigen, du darf sich wehren körperlich.

00:09:57: Aber eine ganz wichtige Regel ist Du versuchst immer das mildeste und geeignete Mittel zu wählen Das den Angriff beendet um möglichst wenig Schaden zu verursachen.

00:10:11: Also du machst gerade so viel, was notwendig ist.

00:10:15: Du machst nicht viel mehr.

00:10:16: zum Beispiel jemand hält dein linkes Handgelenk fest.

00:10:21: jetzt könnte man sich befreien indem wir mit der Faust auf die Nase bockst.

00:10:24: das ist aber nicht mehr Selbstverteidigung Das ist nicht das mildeste Mittel das ist schon too much.

00:10:30: ja also das milde Mittel.

00:10:33: also so wenig wie möglich Aber soviel wie notwendig um aus dem Griff rauszukommen.

00:10:39: da die Regel kann man sich merken, also was ist Selbstverteilung?

00:10:45: Selbstverteiligung ist ich kann einen Angriff nicht stoppen und verhindern durch Worte, durch Körperhaltung, durch weggehen.

00:10:53: Also immer wenn ich weggehen kann, wenn ich den Nieren anschreihe und der erschreckt sich und er stoppt und der merkt oh!

00:10:59: Der Mensch ist wehrhaft hilft in ganz vielen Situationen.

00:11:03: laut werden schreien Hände hoch und derjenige merkt, okay ich habe es doch mit keinem Opfer zu tun.

00:11:08: Und er geht einfach weg.

00:11:10: das wäre natürlich das Beste.

00:11:12: aber ein Angriff ist jetzt körperlich gegenwärtig.

00:11:16: da passiert jetzt gerade und das heißt gegenwärts heißt sagen wir mal der schlägt mich Und geht dann weg.

00:11:26: Dann darf ich ihm nicht hinterherlaufen, um auch eine reinzuhauen.

00:11:29: Ja also es muss ein gegenwärtiger Angriff sein der hält mich fest und ich befreie mich aus einem Griff Egal ob von hinten, ob um Klammern Von vorne, von rechts, von links.

00:11:40: Also ein Angriff findet jetzt gerade statt und... ...dann darf ich mich daraus befreien Und ich darf natürlich auch zusehen, dass sich gar nicht erst getroffen wird.

00:11:50: Das lernen wir auch im Video Wing Chun, das wir rechtzeitig das Ziel entfernen, das gerade angegriffen wird.

00:11:57: Es ist eine Körperschulung – das sind nicht einzelne Techniken, sondern es ist ne Körperschulung -, dass der Körper lernt rechtzeitig, das Ziel des gerade angegriffen wird, rechtzeitig zu entfernen und man gar nicht erstmal getroffen werden kann.

00:12:10: Das ist natürlich auch super wenn das funktioniert!

00:12:14: Wenn man rechtzeitig das macht und aufmerksam ist.

00:12:18: Und dann ist es immer wichtig, nachdem man sich befreit hat und gelöst hat aus der Situation die Stimme einzusetzen laut zu rufen was der andere gemacht hat also laut zur Rufen dass der andere dich in Ruhe lassen soll stopp rufen das auch vielleicht andere Leute darauf aufmerksam werden Abstand halten Hände umlassen in der Schutzposition bleiben so und Dann darfst du dich wehren.

00:12:45: Du darfst dich wehren, indem du das mildeste Mittel anwendest.

00:12:50: Also so wenig wie nötig um aus dem Griff rauszukommen und ohne den anderen jetzt schwer dabei zu verletzen.

00:12:57: also es ist nicht in Ordnung volle Pulle auf die Nase zu hauen nur weil er dich an der Schulter geschubst hat.

00:13:03: Das wär übertrieben und zu viel.

00:13:06: Und wenn jemand zum Beispiel dich haut und gerade wegläuft und weggeht, dann darfst du ihm nicht einfach hinterherlaufen und sagen jetzt hau ich dir aber auch mal ein rein.

00:13:16: Das ist quasi Rache das ist auch keine Selbstverteidigung mehr.

00:13:20: dass es nicht in Ordnung das muss man dann anderweitig lösen und lernen.

00:13:25: Ich hoffe ich habe dir so ein bisschen verständlich gemacht In welchen Situationen du dich verteidigen darfst?

00:13:31: Es beste ist wenn wir's nicht brauchen.

00:13:33: je aufmerksamer wir sind Je mehr wir Selbstverteilung lernen Und je mehr wir Selbstverteidigung trainieren, desto besser wird unsere Körperhaltung unserer Ausstrahlung und unsere Selbstbehauptung.

00:13:49: Weil wir werden selbstbewusster, wir werden geradeer Wir haben eine andere Ausstahlung und wir kommen gar nicht mehr so häufig in solche Situationen rein das andere uns ärgern wollen.

00:13:59: Das ist die höchste Form der Selbstbehaftung.

00:14:01: dann brauchen wir wahrscheinlich keine Selbstverteidigung mehr.

00:14:05: Das ist das Paradoxik, je mehr man selbst Verteidigungen trainiert, desto weniger wird man es brauchen.

00:14:11: und ja, stell dir mal ... ich habe noch ein Bild was ich dir mitgeben möchte für die Vorstellung herstell dir mal vor du hast einen Regenschirm.

00:14:22: der Regenschirme ist dazu da dass wenn es regnet, dass sie ihn aufspannt damit du in dem Moment nicht nass wirst.

00:14:30: Also, das heißt der Regenschirm schützt dich vor dem Regen, dass du nass wirst.

00:14:35: Und natürlich sobald der Regen aufhört und die Sonne scheint in dem Moment klappst du ja den Regenschirmen wieder zusammen.

00:14:43: Das bedeutet, du läufst nicht die ganze Zeit mit geöffneten Regenschürm herum weil dann würdest du andere Menschen damit stoßen... Das ist einfach ein Schutzgegenstand für eine direkte Situation in der Selbstverteidigung.

00:15:01: In dem Moment, solange ein Angriff stattfindet darfst du dich schützen musst zu dir schützen und dann darfst Du auch im übertragenen Sinn jetzt Dein Regenschirm aufspannen.

00:15:13: also du darfst laut werden Abstand halten Dich aus dem Griff befreien Ausweichen weglaufen Hilfe holen.

00:15:20: das darf so alles tun Sobald der Angriff vorbei ist sobald du sicher bist kannst du deinen Regenschirm quasi wieder zusammenklappen, dann brauchst du ihn nicht mehr.

00:15:32: Der ist dafür da für den Moment wo ein Angriff gerade stattfindet.

00:15:36: also du rennst niemanden hinterher, du lauerst ihm nicht auf, du nimmst keine Rache sondern wenn ein Angriff gegenwärtig ist.

00:15:45: in dem Moment hast Du das Recht Dich zu verteidigen!

00:15:48: Das ist ganz wichtig!

00:15:51: Natürlich darfst du nicht jemand hat dich am Montag geschlagen Das darfst du nicht am nächsten Tag in die Schule gehen und denen am Dienstag eine dafür reinhauen.

00:15:59: Das ist keine Selbstverteidigung mehr, ne?

00:16:03: Also der Angriff findet ja in dem Moment statt.

00:16:06: dann in den Moment darfst Du Dich auf jeden Fall wehren.

00:16:09: also diese beiden Gedanken wollte ich Dir mal mitgeben Und dass so ein bisschen auch dem Mut bekommt was Du sagst.

00:16:16: okay also Ich habe das Recht Auch wenn andere manchmal was anderes sagen, sprechen wir mal mit deinen Eltern darüber.

00:16:23: Weil ich weiß ganz genau das ganze viele Kinder denken aber ich darf mich doch nicht wehren.

00:16:27: Das stimmt nicht!

00:16:29: Also du darfst dich wehnen.

00:16:30: natürlich darfst du dir auch im Nachhinein Hilfe holen dass im nachhinei nochmal ansprechen das auch deine Eltern natürlich sagen was in der Schule gewesen ist damit die Eltern Bescheid wissen damit man das einordnen kann damit man es besprechen kann vielleicht auch noch einmal mit der Schule.

00:16:48: Aber du hast das Recht, dich zu verteidigen.

00:16:51: Das ist mir ganz wichtig, dass Kinder das wissen.

00:16:54: Also was mir auch noch wichtig ist wie gesagt der einen Unterschied zwischen Angriff und Verteidigung.

00:17:03: ja wir sind auch nicht schwach wenn wir einem Kampf aus dem Weg gehen.

00:17:07: Wenn ich merke hier gibt es gleich Stress, hier gibts gleich Streit dann sind wir nicht feige wenn wir weggehen aus der Situation oder wenn ich sehe Ein Kind hat ein Problem, dann bin ich keine Petze wenn ich irgendwo hingehe und Hilfe hole.

00:17:23: Das ist keine Petzer das ist Hilfsbereitschaft ja?

00:17:29: Und du bist auch nicht böse Wenn jemand dich angreift und du befreist dich aus einem Angriff Dann bist du nicht bösen sondern das ist dein gutes Menschenrecht.

00:17:41: so da sind wir wichtig.

00:17:43: nochmal zu betonen, denkt immer dabei an einen Regenschirm.

00:17:47: Denimmst du nur mit für den Moment das es mal regnet und so ist es auch mit der Selbstverteidigung.

00:17:53: Sobald Du sie brauchst kannst Du sie in ein gegenwärtigen Angriff einsetzen und dann bist Du auf jeden Fall immer auf der sicheren Seite, dass Du weißt wann darf ich das jetzt einsetzen?

00:18:06: Und wann nicht!

00:18:07: Ja also danke, dass du heute dabei warst.

00:18:11: Ja, achte auf deine Grenzen und vergiss auch niemals du darfst dir immer Hilfe holen.

00:18:17: Du darfst deutlich Nein sagen!

00:18:19: Du darfest wenn du angegriffen wirst die schützen und dich verteidigen.

00:18:25: Vielen Dank fürs Zuhören.

00:18:27: und bis zur nächsten Folge.

00:18:28: Ciao So das war's auch schon wieder mit dieser Folge.

00:18:33: Wenn sie dir gefallen hat dann abonniere doch den Kanal Und schick diese Folge doch einfach an deine Freunde weiter.

00:18:40: Bis zum nächsten Mal Tschüss.