00:00:01: Herzlich Willkommen zum WTU Kinder-Podcast Coole Kids.

00:00:06: Mein Name ist Rosa und ich verhelfe Kindern zu noch mehr Mut, innerer Stärke und Erfolg!

00:00:13: Du erfährst in diesem Podcast wie du noch mehr Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen bekommst und wie du all deine Ziele erreichen kannst.

00:00:22: Schön dass du da bist und viel Spaß mit dieser Folge.

00:00:30: Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge vom Starke Kinder meinen Set Podcast.

00:00:34: Schön, dass du da bist und zuhörst!

00:00:36: Ich habe dir heute ein paar magische Sätze mitgebracht für ein bären starkes Mindset.

00:00:43: Und zwar ich erzähle dir drei Sätze die mir persönlich gut gefallen.

00:00:48: es geht aber ganz wichtig darum das du deine eigenen Sätze für dich findest die dir im Alltag weiter helfen können.

00:00:56: Also es geht nicht darum jetzt meine Sätze zu übernehmen und auswendig zu lernen, sondern hörst dir an als Inspiration, als Idee.

00:01:04: Und dann findet deine eigenen Sätze die zu dir passen.

00:01:09: Natürlich sind das keine Zaubersprüche und man sagt diesen Spruch und damit funktioniert alles von alleine?

00:01:15: Nein!

00:01:16: Also man muss trotzdem auch alles dafür tun um zum Beispiel fleißig zu sein, diszipliniert Aber trotzdem haben natürlich Worte, wie wir in unseren Gedanken mit uns sprechen oder auch das Laut aussprechen.

00:01:31: Das hat eine ganz große Kraft und eine ganz grosse Wirkung.

00:01:35: Wie wir über uns denken, über die Welt denken?

00:01:39: Wie wir dann auch die Weltsituation bewerten und wahrnehmen – all das hat damit zu tun, dass wir selber sprechen.

00:01:47: Und darum geht es in dieser Folge!

00:01:52: Es geht darum, wie wir mit Schwierigkeiten umgehen.

00:01:55: Es geht da rum, sind wir in einer Situation drin und finden eine Lösung oder sagen wir einfach auch ne Pech?

00:02:03: Denn ist das jetzt halt so!

00:02:05: Ich habe nämlich mal vor ganz vielen Jahren in einem Hotel gearbeitet und dort gab es eine Unternehmensphilosophie.

00:02:12: also das war ein Motto und zwar das Motto hieß Yes I can Und jeder Mitarbeiter hatte das als Pin auf der Uniform, wirklich jeder.

00:02:22: Man hatte permanent Schulungen dazu.

00:02:25: Überall stand dieser Slogan auch für die Gäste.

00:02:28: überall, Stand dieses Motto Yes I can!

00:02:31: Weil dass diese Unternehmensphilosophie auch heute noch ist und das finde ich richtig super weil yes i can es ja Englisch und heißt Übersetz auf Deutsch Ja Ich kann das.

00:02:43: Und ja, was heißt das eigentlich?

00:02:45: Ja ich kann das.

00:02:48: Das heißt ja es ist möglich!

00:02:50: Das heißt ich finde einen Weg.

00:02:53: Das heisst nämlich nicht wenn ein Gast etwas möchte oder ein extra Wunsch hat oder ein Fehler passiert es im Hotel dann heißt es nichts zu sagen.

00:03:05: oh tut mir leid das geht leider nicht.

00:03:07: oder nein das machen wir nicht.

00:03:10: Ist jetzt ein Fehler passiert, sorry.

00:03:13: Oder da kann ich auch nichts tun.

00:03:16: Sondern mit diesem Satz yes I can heißt das natürlich finde ich eine Lösung für den Gast.

00:03:25: also das heißt nicht dass wir auf einmal zaubern können aber die innere Haltung, die Einstellung des Mindset ist eine komplett andere weil man denkt welche Möglichkeiten gibt es?

00:03:37: Wie können wir eine Lösung finden trotzdem noch zufrieden ist.

00:03:43: Und das ist nämlich eine super Einstellung, die man sehr selten heutzutage irgendwo als Gast noch erfährt.

00:03:50: Also wenn man selber als Gast irgendwo ist und das ist ein Satz den finde ich richtig super auch im eigenen Leben also mich arbeite da ja schon lange nicht mehr.

00:04:00: aber im eigenen leben finde ich auch diesen Satz super!

00:04:04: Weil dieser heißt nicht nur, dass sich alles kann.

00:04:08: Sondern oder sich irgendwas einzureden, das man alles kann, sondern es geht darum... Dass man für alles eine Lösung findet, für alles ein Weg findet, dass man kreativ denkt, dass Man lösungsorientiert denkt und dass man nicht sagt oh da ist ein Problem jetzt mache ich die Tür zu Ja?

00:04:26: Oder Es geht auch nicht darum so zu tun als gäbe es keine Probleme, sondern Es geht darum zu sagen, ich finde einen Weg.

00:04:33: Ich mach das irgendwie

00:04:34: möglich.".

00:04:36: Und ja so ist es nicht nur für Erwachsene sondern natürlich auch für Kinder genauso.

00:04:41: Also vielleicht kennst du das aus deinem Alltag?

00:04:44: Du hast irgendeine schwierige Aufgabe vor dir und du denkst als erstes oh nee, das kann ich nicht!

00:04:51: Du solltest irgendwas Neues ausprobieren und in deinen Kopf kommt ein Gedanke rein.

00:04:56: Oh nein, das wird bestimmt schief gehen.

00:04:57: Oh Gott, das kanne ich nicht.

00:04:58: Das habe ich noch nie gemacht.

00:04:59: Das geht nicht.

00:05:01: Ja, vielleicht hast du es auch schon mal gedacht.

00:05:03: Vielleicht hast du's schon mal erlebt und es ist doch ganz was anderes!

00:05:08: Du würdest deinem Denken eine neue Richtung geben.

00:05:11: wenn du zum Beispiel sagst yes I can oder auf Deutsch ja ich finde eine Lösung ja Ich kann das, ich kann das schaffen Das ist doch ein ganz anderer Unterschied.

00:05:21: Du gehst anders an Sachen ran.

00:05:23: Du hast eine andere Einstellung im Denken Und Wenn du nimmst sagst das geht nicht dann hört das Denken auch auf.

00:05:33: Ja?

00:05:34: Ich sag, oh ich will A, A geht nicht, tör's zu!

00:05:38: Aber wenn du halt denkst ja, ich kann, denn denkst du naja moment mal es gibt noch irgendwie twenty-fünf andere Buchstaben Es gibt nicht nur A, es gibt auch B C D E E und so weiter.

00:05:48: Also dann hört dass Denken nicht auf Dann findest Du eine Lösung Und so beginnt dein Dein Denken ganz anders zu arbeiten.

00:06:01: Das ist dieser eine.

00:06:02: Also, dass man denn überlegt gibt es einen kleineren Schritt.

00:06:07: Muss ich das vielleicht nochmal lernen bevor es klappt?

00:06:13: Aber es entsteht Kreativität!

00:06:16: Ja, das verspreche ich dir.

00:06:17: also probier's mal aus wie du den Satz findest oder finde dein eigenen Satz.

00:06:26: Dieser Satz heißt auch nicht, dass du alles sofort können musst.

00:06:30: Keiner kann alles sofort oder das heißt auch niemals Hilfe brauchen.

00:06:36: Auch im Hotel haben wir in Teams gearbeitet und im Hotel sind mehrere Leute zusammengearbeitet und sich gegenseitig unterstützt.

00:06:44: Das heißt nicht immer, dass man immer stark sein muss sondern das heißt nicht beim ersten Hindernis zu stoppen.

00:06:53: Und wie gesagt, das ändert das Denken und die Perspektive total.

00:07:02: Okay also mein erster magischer Satz ist für mich Yes I Can.

00:07:06: Der zweite magische Satz is Fehler sind Helfer.

00:07:12: Formulier den Satz wie du ihn magst wenn du ihn übernehmen möchtest oder such dir einen anderen Satz den du cool findest.

00:07:19: Also ich finde Fehler sind helfer ist ein super Satz weil alle Menschen mögen Fehler nicht gerne machen.

00:07:27: Man fühlt sich damit nicht gut, ja?

00:07:31: Also Erwachsenen mögen das genauso wenig wie Kinder.

00:07:34: Keiner freut sich wenn was schief geht.

00:07:36: Keine freut sie sich wenn er ein Fehler macht.

00:07:38: Kein freut es sich über eine schlechte Note.

00:07:41: Keinen freu es sich wenn der beim Spiel verliert Aber trotzdem kann ich die Sache anders bewerten Wenn ich mit einem anderen Mindset und einer anderen Einstellung an solche Sachen herangehe.

00:07:53: Also wenn ich nämlich schon von vornherein Angst habe Fehler zu machen, dann werde ich garantiert noch mal Fehler machen.

00:08:00: Wenn ich von vorne rein eine Einstellung habe Fehler sind Helfer Dann egal ob ein Fehler passiert Ich werde irgendwie was lernen und ich werde es beim nächsten Mal besser und anders machen.

00:08:15: Und das heißt, ich habe keine Angst, Fehler zu machen.

00:08:17: Weil wenn ich Angst habe, Fehler zumachen, dann bin ich nicht mutig, denn traue ich mich gar nicht neue Dinge auszuprobieren und dann komme ich auch überhaupt nicht weiter.

00:08:27: Ja?

00:08:28: Stell dir mal vor du lernst ein neues Musikinstrument und alles klingt am Anfang natürlich nicht schön!

00:08:35: Also nicht so wie du es dir wünscht, nicht so, wie du's vielleicht selber auf irgendein Musikgerät gehört hast oder Lehrer das spielen kann, sondern es hört sich nicht so an wie du gerne möchtest.

00:08:52: Dein Körper und dein Gehirn lernen noch!

00:08:54: Es muss noch geübt werden Und deswegen ein Fehler ist nicht.

00:09:00: Oh, das ist jetzt total falsch Sondern ich mache es immer besser Schritt für Schritt.

00:09:06: Und wer nämlich Angst hat vor Fehlern, dann macht nämlich irgendwann nichts.

00:09:09: Weil der hat ja immer Angst Fehler zu machen!

00:09:12: Wenn ich aber denke, Fehler sind Helfer... Natürlich heißt das nicht, dass wir jetzt absichtlich Fehler machen.

00:09:18: Sondern natürlich heißt es immer, dass wird trotzdem unser Bestes machen.

00:09:23: nur wir versuchen sehr aufmerksam zu sein und für versuchen Dinge besonders gutzumachen um wenn ein Fehler passiert ist es natürlich kein Weltuntergang ja?

00:09:33: Wir können uns dann einmal tief durchabeln und uns dann fragen Ja was lerne ich denn jetzt daraus?

00:09:40: wie mache ich's das nächste mal besser Wie mache ichs das nächste Mal noch besser?

00:09:45: Deswegen Fehler sind Lehrer, ist okay.

00:09:48: Ich gehe dann entspannter an neue Dinge ran und ich sage mir denn so ja, ich probiere das aus, ich gebe mein Bestes und wenn ein Fehler passiert, dann lerne ich

00:10:00: daraus.".

00:10:02: Und dass es nämlich ein starkes Mindset hat!

00:10:06: Okay, kommen wir zu meinem dritten magischen Satz?

00:10:13: Ja, also jeden Schritt jede Minute üben werde ich besser.

00:10:17: Jeder Schritt bringt mich ein bisschen weiter.

00:10:20: Das nimmt auch so ein bisschen den Stress aus manchen Sachen raus dass man nicht sagt okay Es muss doch jetzt einfach funktionieren Nein nichts funktioniert sofort.

00:10:31: ja das man nicht ungeduldig wird dass man Nicht gleich riesengroße Ergebnisse erwartet dass man sich den fünften schritt vor dem ersten machen will Sondern dass man sagt für Schritt, Punkt für Punkt.

00:10:45: Jede Minute üben macht mich besser!

00:10:48: Ja ich kann das noch lernen selbst wenn ich es jetzt nicht kann.

00:10:51: Ich bin jetzt nicht perfekt.

00:10:53: Es ist noch nicht perfekt?

00:10:55: Ich kann das nog lernen.

00:10:56: Ich werde besser.

00:10:57: Jeder Schritt bringt mich ein bisschen weiter.

00:11:02: Ja also wer das nämlich sagt... Dann bleibt nämlich Dann bleibst du offen, dann bist du bereit weiter zu lernen.

00:11:14: Wenn du sagst ach ich kann das einfach nicht!

00:11:17: Ich bin einfach unsportlich.

00:11:20: Dann wirst du dich nicht wirklich bemühen, dann hast du selber für dich schon die perfekte Ausrede.

00:11:26: Ja wenn du sagest ich kann es noch nicht?

00:11:29: Dann bleibt eine Tür offen und dann bleibts du motiviert.

00:11:33: Ah dann bist Du vielleicht sogar ein bisschen herausgefordert von dir selbst.

00:11:41: Und wenn du aber sagst, nee ich kann das nicht.

00:11:43: Also Sprachen liegen mir einfach nicht!

00:11:45: Ich bin zu doof sprachend zu lernen.

00:11:47: Ich mag das nicht, ich kann es nicht.

00:11:50: Dann blockierst du dich selber.

00:11:52: Das heißt nicht dass wir nicht Dinge lieber mögen und manche Dinge nicht so gut mögen.

00:11:57: Dass man manche Schulfächer hast oder von manchen Schulfächern Angst hat... ...und manche Themen einliegen und die laufen ganz einfach.

00:12:06: Aber es bringt ja trotzdem nichts, wenn du etwas hast du nicht gerne magst, dann bringt es trotzdem nichts mit der verkehrten Einstellung ran zu gehen.

00:12:16: An manchen Dingen kommen wir ja nicht drum herum.

00:12:19: Ja?

00:12:20: Also jeder darf seine Stärken haben und jeder darf auch Schwächen haben und jede darf auch Dinge lieber mögen als andere Dinge – das ist ja dein Gutes Reich!

00:12:28: Das ist ja auch gut so dass jeder Mensch anders is'.

00:12:31: Aber wenn du halt mit der verkehrten Einstellung auch noch an deine Schwächen, an die verkehrte Sachen rangehst, dann wird es ja doppelt so schlimm.

00:12:40: Also deswegen doch lieber mit einer guten Einstellung, mit einer optimistischen Einstellung an die Sachen rangehen.

00:12:49: Wenn ein Kind nicht so gut im Lesen ist und jeden Tag ein bisschen liest laut vor liest, denn wird es jeden Tag besser – hundert Prozent!

00:13:03: Ja, wenn ein Kind jeden Tag je regelmäßig ein Instrument übt dann wird es besser.

00:13:09: Hundert Prozent!

00:13:11: Auch wenn du es selber nicht merkst nimm das denn mal auf Video auf schreib das Datum auf oder beziehungsweise sieht man ja auch in den Videos und in den Informationen findet man ja wann wurde das aufgenommen?

00:13:25: Und dann hört ihr das ein halbes Jahr später nochmal an oder nimmt dann ein neues Video auf und dann siehst Du deine Entwicklung.

00:13:33: Man merkt, dass manchmal nicht die ganzen kleinen Schritte, die man gemacht hat.

00:13:37: Aber du merkst es nach einem halben Jahr, nach einem Jahr oder zwei Jahren, merkst du auf einmal wie du dich weiterentwickelt hast und deswegen wenn du dich noch nicht draus vor der Klasse was zu sagen, dich zu melden.

00:13:52: das kannst du auch schaffen Schritt für Schritt in kleinen Schritten.

00:13:56: Es wird immer leichter Es wird einfacher.

00:14:01: Das Mindset, die Einstellung zu dir selbst und zum Leben gegenüber ist das Wichtigste überhaupt.

00:14:06: Deswegen finde ich diesen Satz so super!

00:14:09: Ich kann es noch lernen Schritt für Schritt Ja?

00:14:13: Es nimmt Druck raus.

00:14:16: Es heißt, ich muss nicht alles sofort können und müssen.

00:14:20: Ich mache es und dann werde ich das.

00:14:23: Also das zeigt auch... Wachstum ist nicht ein Riesensprung, wachstuum ist Schritt für Schritt meistens viele kleine Schritte und es geht nicht darum sofort am Ziel anzukommen.

00:14:38: Es geht darum immer weiter zu kommen.

00:14:43: Also schau dir die Natur ein an einen Baum der wächst nicht an einem Tag.

00:14:49: Er wächst so langsam, dass man das gar nicht sehen kann.

00:14:51: Man guckt jeden Tag nach draußen und es fällt einen gar nicht auf, dass er schon wieder gewachsen ist.

00:14:56: Irgendwann ist er ganz groß und stark und steht plötzlich da.

00:15:00: Und er hat sich die Zeit genommen zu wachsen.

00:15:03: So ist auch mit uns Menschen.

00:15:07: Deswegen achte darauf wie du mit dir selber sprichst in deinem Kopf.

00:15:11: Achte darauf was du laut aussprichst!

00:15:17: Also meine drei magischen Sätze sind yes, I can.

00:15:22: Und der zweite Fehler sind Helfer und der dritte ich kann das noch lernen Schritt für Schritt.

00:15:28: Such dir deine eigenen Sätze raus finde Sätze die dich inspirieren, finde Sätzen die du gut findest mit denen du dich gut fühlst Mit denen du in verschiedenen Situationen dir Mut zusprichst weil wirklich dass meins hat ihr Gedanken die helfen uns so enorm im Alltag in all unseren Situationen.

00:15:50: Ja, deswegen ist es so wichtig mal überhaupt zu merken wie rede ich eigentlich mit mir?

00:15:55: Rede ich mit mir abwertend?

00:15:57: Rede Ich mit mir als welchen Loser?

00:15:59: Rede Ich mit mir also wäre ich zu doof für alles?

00:16:03: ja weil iich mich mit anderen vergleiche und die Anderen als höher um besser bewerte und mich selber abwerte oder rede Als wäre ich mein eigener, bester Freund.

00:16:19: Rede ich liebevoll mit mir.

00:16:22: und ganz ehrlich kein Mensch ist immer gut drauf!

00:16:24: Kein Mensch kann immer so sein.

00:16:27: aber wir können uns immer entscheiden immer aufmerksamer zu sein und immer liebevoller und netter mit uns zu sein als wären wir unsere eigenen besten Freunde.

00:16:37: weil wenn wir für uns selber nicht unseren eigenen besten Freunden sind dann können wir auch keine richtig besten, richtig guten Freunde für andere sein.

00:16:46: Es ist immer wie du mit dir selber auch umgehst!

00:16:49: Dann bist du zufriedener, dann bist du glücklicher, dann wirst du ausgeglichener und entspannter, denn kannst du auch ein richtig, richtig guter Freund, eine richtig, wirklich gute Freundin für jemand anderes sein.

00:17:01: Das beginnt immer alles bei dir selber, bei deinen eigenen Gedanken und wie du selber auch Freund, Freundin mit dir selbst bist.

00:17:10: Ob du liebevoll mit dir redest, ja ich kann das schaffen.

00:17:13: Na klar schaffe ich das!

00:17:14: Okay?

00:17:16: Also finde deine eigene magischen Sätze.

00:17:19: Vielen Dank fürs Zuhören und bis zum nächsten Mal.

00:17:35: Ciao.